2年前オーストラリアから帰国中の先生と
ご一緒させて頂いてたのですね
いつか仲間たちと海外でヨガツアー
そんな企画が早く出来るような環境になって欲しいですね
私達オーストラリア呼んでもらえるかなぁ
トレーナー研修では、
まず
検査大切です
きちんと検査して伝えられるか！ポイントです
先輩トレーナーの指導のもと
なかなか厳しいのよ～
笑
ZOOMレッスンで【質問】
サーフィンのポーズの身体の使い方
出来ない
わかってない
と
そんな時は少しリズムをつけて
身体の使い方を感じて
貰います
そしてここからヨガのポーズへ
仕上げて行きましょう
しっかり脱力と呼吸の意識してね
１０月から 忍・忍ボディ講座に新たなメニューが加わります
減腔エクササイズ
４ＤＳ内臓ヨガ
４ＤＳウォーキング
そして新たに
アイソメトリック筋トレ
優秀な忍者になるために(^_-)-☆
【無理なく筋力アップ】
アイソメトリック筋トレはレッスンの
第一回目は
１０月２日 土曜日 １８：００～１９：００
健康と美＝４DSヨガ
🔘肩こりや腰痛・膝痛などの慢性痛を減らしたい
🔘ダイエット！ポッコリお腹をどうにかしたい
🔘加齢による衰えや体力の衰えをどうにかしたい
🔘内臓の不調を予防したい
🔘スポーツや運動で成果を挙げたい
🔘手軽に身体を動かしたい
ヨガzoomレッスン
１０月１日 金曜日
１３：３０～１４：３０
どなたでも参加できます
パーソナルヨガ・減腔エクササイズなど
リクエストが有ればどうぞ😉➰💕
ご興味ある方は是非💗お問い合わせください
参加費 一回 1000円
期間限定コースあります
（お問い合わせください）
ご相談下さいね～😉➰💕
みんな違ってみんないい
楽しく
健康美人を目指しましょう
健康美人を目指しましょう
関節の柔軟性ではなく
内臓と肋骨に働きかける
姿勢革命家が考案した
骨格・内臓を整える
４ＤＳヨガ＝健康・美
４DSヨガ全国各地で開催中
是非体験してみて下さい
お気軽にお問い合わせ下さいね
パーソナルヨガもご相談下さい
