あぐらをかけない女性も(^_-)-☆

あぐらをかけない女性ヾ(ﾟｰ^*)

４DSヨガに来られます

ヨガ用クリエピローを使って

胡坐をかいても股関節が痛くない

状態を作って４DSヨガを行ってもらいます

痛い状態でやると股関節を痛めたりします

４DSヨガは過度な柔軟性を目指してないですが

日常生活が不便でない関節の可動域

までの改善は自然と出来るようになります

いつの間にか胡座出来てたと

そんなご報告も頂きます

最近は４DSヨガにウオーキングを取り入れて

教室開催することが増えています

特に身体が硬いメンバーさんが多い日には

４DSウオーキングの時間が長めかな
 

4DSヨガはケガや故障に配慮し

身体が硬くても楽しく(^^♪

行ってもらえます

健康と美＝４DSヨガ

🔘肩こりや腰痛・膝痛などの慢性痛を減らしたい

🔘ダイエット！ポッコリお腹をどうにかしたい

🔘加齢による衰えや体力の衰えをどうにかしたい

🔘内臓の不調を予防したい

🔘スポーツや運動で成果を挙げたい

🔘手軽に身体を動かしたい

ヨガzoomレッスン

９月１1日　土曜日

１８・００～１９・００

どなたでも参加できます

パーソナルヨガ・減腔エクササイズなど

リクエストが有ればどうぞ😉➰💕

ご興味ある方は是非💗お問い合わせください

参加費 一回　1000円

期間限定コースあります

（お問い合わせください）

ご相談下さいね～😉➰💕

みんな違ってみんないい

楽しく健康美人を目指しましょう

関節の柔軟性ではなく

内臓と肋骨に働きかける

姿勢革命家が考案した

骨格・内臓を整える

４ＤＳヨガ＝健康・美

４DSヨガ全国各地で開催中

是非体験してみて下さい

お気軽にお問い合わせ下さいね

パーソナルヨガもご相談下さい