坂本塾✨ ４ＤＳヨガって！？からのスタートです

鍼灸院　院長が伝える坂本塾

今回から若いママさんが参加

初めての方には４ＤＳヨガとは！

丁寧に説明してくれます

脱力姿勢・背中呼吸・トランズレーション

なぜ内臓刺激を多用するのか

伸ばす方より縮めるを意識する

ホワイトボードを使っての解説です

そしてその方の状態に合わせて

アドバイスも頂けるようです

これも心強いですよね

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４DSヨガ坂本塾講師　坂本晴彦

鍼灸院院長・姿勢分析師

４DSヨガトレーナー＆

ウオーキングトレーナー