ヨガだけではなく！！4DSウォーキングも(^^♪

毎週火曜日は　昼・夜２レッスン

今日はどちらもじんわりクビレポーズ

新しい方が入なかったので

ポーズをしっかり確認しながら

しなやかな身体の使い方や

チョット方向が違うとどうなるか

トレーナー研修みたいになってしまいました

ウォーキングの話題も出たので

写真は２０１９年の西東京でのウォーキングセミナーの時のです

４DSウォーキングのリクエスト頂いたので

今度取り入れようと思いますが

ZOOMだと動きが～～～

上手く伝わるといいなぁ

👇この動きがZOOMで伝わりかな

頑張ります～😉➰💕