忍・忍ボディ講座

自分のボディに恋をする💛

クビレて・美腰・美尻　健康で元気な身体

姿勢チェック

姿勢が悪いと肩こり・腰痛・更年期・イライラ・不眠の原因になります

身体が本来持った姿勢を取り戻しましょう

チョットしたポイントをこを付けるだけで変わりますよ！

呼吸法

身体を使った呼吸法でアンチエイジング(^_-)-☆

４DSヨガ

身体の柔軟性を求めない

内臓を刺激する減腔ヨガ

姿勢や呼吸法の改善を身体にインプット

4月29日Zoomコラボ企画✨💍✨

【4/29(木祝)】体と心の学び合いセミナー - M.nagaoka’s notes