昨日はお友達のお店でランチ
事前に予約の連絡を入れておくと
待ち時間もさほどなく
あっという間に準備してくれます
今のご時世人数も考えて
スペースを確保して
大変ですよね
大変ですよねなので予約がおすすめです
いつも新鮮なや野菜を使って栄養バランスバッチリ
今回の おから
何種類のお野菜が入っているのか
何種類のお野菜が入っているのかとっても美味しかったです
メインはサーモン
紅白のカブソース
紅白のカブソース見た目も美しい
そして汁物は豚汁
ココにもどんだけ～な種類のお野菜が
ごはんは身体があったもるようにと生姜ごはん
そして寒い時期はサラダの代わりに
お野菜のポタージュ
ニンジン苦手ですが(笑)
とっても美味しく頂きました💖
デザートはおぜんさいでした
（写真撮り忘れました
）
）『伊賀の元氣食堂』さん
1月1５日(金曜日）
減腔ヨガ🧘♀️
１３：３０～１４：３０
ヨガ教室です🧘♀️
どなたでも参加できます
パーソナルヨガ・減腔エクササイズなど
リクエストが有ればどうぞ～😉➰💕
ご興味ある方は是非💝お問い合わせください
参加費 一回 1000円
期間限定コースあります
（お問い合わせください👌）
難しい方はテレビ電話などでのレッスンも😍
ご相談下さいね～😉➰💕
みんな違ってみんないい
楽しく健康美人を目指しましょう
健康美人を目指しましょう
関節の柔軟性ではなく
内臓と肋骨に働きかける
姿勢革命家が考案した
骨格・内臓を整える
４ＤＳヨガ＝健康・美
４DSヨガ全国各地で開催中
是非体験してみて下さい
お気軽にお問い合わせ下さいね
パーソナルヨガもご相談下さい
