4DSのヨガの胡座での瞑想のポーズは
腰から背中にかけて丸い姿勢で
重力に任せて脱力するのが理想です
背筋を伸ばすことで余計なエネルギーを使ってしまっているのですよ
人間本来の美しい姿勢を取り戻しましょう
本日のお昼のヨガ教室
今日はＺＯＯＭ参加の方ばかりでした
産後のトレーナーも久し振りに参加してくれたので
産後におススメのポーズを中心にレッスンでした
参加者さんからの嬉しいメッセージ頂きました💖
1月1５日(金曜日）
減腔ヨガ🧘♀️
１３：３０～１４：３０
ヨガ教室です🧘♀️
どなたでも参加できます
パーソナルヨガ・減腔エクササイズなど
リクエストが有ればどうぞ～😉➰💕
ご興味ある方は是非💝お問い合わせください
参加費 一回 1000円
期間限定コースあります
（お問い合わせください👌）
難しい方はテレビ電話などでのレッスンも😍
ご相談下さいね～😉➰💕
みんな違ってみんないい
楽しく
健康美人を目指しましょう
健康美人を目指しましょう
関節の柔軟性ではなく
内臓と肋骨に働きかける
姿勢革命家が考案した
骨格・内臓を整える
４ＤＳヨガ＝健康・美
４DSヨガ全国各地で開催中
是非体験してみて下さい
お気軽にお問い合わせ下さいね
パーソナルヨガもご相談下さい
