仲間が仲間を引き寄せる
そんな流れを感じています
楽しいだけでも仲良しだけでもない
引き寄せの循環
【背中カイカイのポーズ】
チョット変わったネーミングのポーズ(笑)
４ＤＳヨガにはいくつかありますが
どんなポーズかと言うと↓↓
ギャラン反射とは、腹臥位に抱いた状態で脊柱に沿ってこすると体幹を同側に傾ける。
腹臥位の持ち上げた状態で乳幼児の脊柱の外側をゆっくり上から下へこすると、その同側の脊柱金が収縮し反対側に凸の側弯を示す反射をいいます（ネットより）
このポーズがきっかけでヨガを始められた方
コロナ禍の前は自宅で体験会の開催もさせて貰ったり
お友達をお誘い参加してくれたりと
４ＤＳヨガ🧘愛好者
として一年間❗毎週楽しんで頂いてました
として一年間❗毎週楽しんで頂いてました少し前に
メッセージが届いて
メッセージが届いて『私も４ＤＳヨガを学びたです』
ＺＯＯＭレッスンで一緒になる方達が
４ＤＳヨガトレーナーになっていくのを
目のあたりに見て
ご自身も
ご自身も『私も４ＤＳヨガを学びたです』
とＺＯＯＭの時の質問されてる様子にも
ＺＯＯＭの時の質問されてる様子にも刺激を受けているようでした
来月から始まります
一年前のトレーナー研修様子今回もサウンドバック👊使うと思います
まずはじっくり姿勢の話から
３０分の予定が
１時間
１時間FBやアメブロもされない
４DSを全く知らない方々で
身体を丸く＝猫背 じゃないの？
質問もたくさん頂きました
サウンドバックも使いながら
なぜ脱力するといいのか
身体を丸く使い連動させる
４DSヨガを受ける前に
たっぷり学んでもらいました
４DSヨガの実技も《身体硬いです》と言いながらも
う～ん 私の方が硬いかも
とてもスムーズに楽しく(^^♪受けてくれ
最初にじっくり話が聞けたのがよかったと
お二人ともおっしゃってくれました
４DSヨガでの重要な動き トランズレーション（併進）
がとて上手くできていたので、しっかり結果も
体感して頂けました
トランズレーション（併進） 
知りたい方は
知りたい方は是非 ４DSヨガ体験してみて下さい
最初は背筋がピーンと伸びていた
左側の方
終わるころには
終わるころには丸ーく 座ってました
こっちの方が楽です
と
と『子供にめっちゃ怒ってたのにどうしょう
』
』と言いながら帰られました
火曜日２７日 ２０：００～２１：００
【減腔エクササイズ】 やりますよ💖
🧘🧘♀️🧘♂️🧘🧘♀️🧘♂️🧘🧘♀️🧘♂️🧘🧘♀️🧘♂️🧘
セルフケアに4DSヨガを取り入れる
お勧めします
４DSヨガ教室＆オンラインレッスン開催
10月２７日(火曜日）
１３：３０～1４：３０ 減腔ヨガ🧘♀️
２０：００～２１：００ 減腔エクササイズ
どなたでも参加できます
パーソナルヨガ・減腔エクササイズなど
リクエストが有ればどうぞ～😉➰💕
ご興味ある方は是非💝お問い合わせください
参加費 一回 1000円
期間限定コースあります
（お問い合わせください👌）
難しい方はテレビ電話などでのレッスンも😍
ご相談下さいね～😉➰💕
みんな違ってみんないい
楽しく健康美人を目指しましょう
健康美人を目指しましょう
関節の柔軟性ではなく
内臓と肋骨に働きかける
姿勢革命家が考案した
骨格・内臓を整える
４ＤＳヨガ＝健康・美
４DSヨガ全国各地で開催中
是非体験してみて下さい
お気軽にお問い合わせ下さいね
パーソナルヨガもご相談下さい
