減腔エクササイズ(^^)リクエスト頂きました♡

減腔エクササイズ！？肋骨で内臓を刺激して

胸腔・腹腔の内圧を高め内臓の循環機能や

心肺機能のアップを図ります

間違った姿勢や加齢により胸腔・腹腔が広がってしまいます

そう～ヨガレッスンの時もいつも話してますが

元々の理論は同じです

クビレを取り戻す浮腫みの改善

ヨガで脱力がなかなか出来ない方は

エクササイズを試してもらうのも良いですよ

今回もヨガレッスンの受講生の方から

減腔エクササイズのリクエスト頂きました💖

嬉しい感想も～😉➰💕

 来週の火曜日　9月15日

20時から21時 は減腔エクササイズ💃

ですよ～♪　

 

ヨガもいいけどエクササイズも時には

少しハードに身体を動かして行きましょう

 

基本の動きトランズレーション

とても楽しいですよ

👇前々回の減腔エクササイズ

 

セルフケアに4DSヨガを取り入れる

お勧めします

４DSヨガ教室＆オンラインレッスン開催

9月12日(土曜日）   18:00～19:00

どなたでも参加できます

パーソナルヨガ・減腔エクササイズなど

リクエストが有ればどうぞ～

ご興味ある方は是非お問い合わせください

参加費 一回　1000円

期間限定コースあります

（お問い合わせください）

 難しい方はテレビ電話などでのレッスンも

ご相談下さいね～

みんな違ってみんないい

楽しく健康美人を目指しましょう

関節の柔軟性ではなく

内臓と肋骨に働きかける

姿勢革命家が考案した

骨格・内臓を整える

４ＤＳヨガ＝健康・美

４DSヨガ全国各地で開催中

是非体験してみて下さい

お気軽にお問い合わせ下さいね

パーソナルヨガもご相談下さい