背中に丸みが出せるようになってきました
三年前にゴルフフィットネストレーナーの資格を取得するために
東京まで学びに行きました
それぞれがゴルファーモデルとなって
その方の改善・指導をする学び
ゴルファーモデルの私
のアドレスチェック
のアドレスチェックストレートスパイン（平背）・反り腰
典型的な腰痛ゴルファー
との診断
との診断確かにそうでした
それは納得でした
それは納得でしたbutbutbutbutbutbutbutbutbutbutbut
まずは自分自身を改善する方法を探ろう
そんな思いで色んなサイトをペラペラ
『背中を丸くしなさい』 の文字が目に留まりました
背中を丸く＝猫背
猫背
って駄目だと思ってましたから
って駄目だと思ってましたからでも何故か
背中丸くしてみると
背中丸くしてみると２か月間のモヤモヤが解消です
それが【４ＤＳ理論】との出遭いです
猫背の定義を調べると
人間本来の姿勢は背中ピーンではないのです
でもそれがわかっても長年背筋を伸ばすのが良い姿勢
身体にも心にもインプットしてきたから
なかなか変われないのね
と でしたが
と でしたが先日ゴルフ練習場で取って貰った写真みたら
アドレスの時の背中
丸みが出てる
丸みが出てる私にとってはとても嬉しい写真
気持ち良く振り抜けるなぁ～と感じておりました
と感じておりましたスコアとはチョット別ですが(笑)
身体を丸く使えると連動と循環が良くなります
《忍・忍ボディ講座》で詳しくお伝えしています
子供の姿勢は自然な脱力姿勢
無駄なエネルギーは使ってません
背中を丸くする意識だけで、健康で美しくなれる
４DSヨガも背中を丸く使います
私も３年前より－１０キロ ⅬⅬサイズからⅯサイズ
食事制限なしリバウンドなし
姿勢の意識が
大切です
リバウンドなし 姿勢の意識が大切です４DS理論の考案者 堀和夫ⅮⅭの本が
７月２１日に発売になります
『もっとねこ背になりなさい』
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「足を触るだけでハムストリングが緩む！」が貰えますよ
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みんな違ってみんないい
楽しく
健康美人を目指しましょう
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関節の柔軟性ではなく
内臓と肋骨に働きかける
姿勢革命家が考案した
骨格・内臓を整える
４ＤＳヨガ＝健康・美
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