自分の身体の状態を客観視することから始めます
今日の体の動きはどうなのか
いつもと比べてどう
心は
リラックス出来てるかな
自分に問いかけながらチェックしていきます
ただ単に事前チェックの動きではなく
感じる！気づく！ことが大切です💖
今日は妊娠７か月の方の参加もあったので
マタニティヨガ～
研究会みたいなタイム
もあり
お腹の中のベビーに語り掛けるように
逆子予防になるポーズ等々
何よりリラックスして貰える時間に
なってもらえるように～😉➰💕
体の硬い方やなかなか脱力が出来ない方には
ふんにゃヨガ
も取り入れていきます
６月３０日(火曜日） ２０:００～２１:００
ＺＯＯＭで減腔ヨガ開催します
毎回少しづつ内容は変わりますり
リクエストが有ればどうぞ～😉➰💕
減腔エクササイズのリクエスト頂きました
（７月の初めに開催予定）
ご興味ある方は是非
お問い合わせください
参加費 一回 1000円
期間限定コースあります
（お問い合わせください
）
難しい方はテレビ電話などでのレッスンも
ご相談下さいね～
みんな違ってみんないい
楽しく健康美人を目指しましょう
健康美人を目指しましょう
関節の柔軟性ではなく
内臓と肋骨に働きかける
姿勢革命家が考案した
骨格・内臓を整える
４ＤＳヨガ＝健康・美
４DSヨガ全国各地で開催中
是非体験してみて下さい
お気軽にお問い合わせ下さいね
パーソナルヨガもご相談下さい
