昨日は最寄りの駅まで歩こう～😉➰💕
たまには散策しながらウォーキングもいいかな❤️
なぜか～💜そんな気分✨発想に～👏
前に歩いた時は30分位だったような🤣
ちょっと余裕みてのんびり春を🌸
感じるのも悪くないよね
でもね～😒～😒～😒
三分の一くらいまで来たら
ちょっと不安に😖💧 電車に乗れる・・・
三分の二くらいでちょうど30分(笑)
最後はヘロヘロになりながらも😵🌀
気分は競歩の選手でした❣️
５分前に無事に駅に🚃到着✨
そんな時の呼吸は〰️☺️
背中丸めた背中呼吸🧜🧜🧜
4DSヨガ🧘の基本呼吸は背中呼吸✨
背中呼吸はダイエット効果も～🥰
期待出来そうですよ
少し前に🎵ボランティア活動をされてる
皆さんに4DSヨガ🧘体験して頂きました🎵
としても楽しそうに💗参加されて
初めて聞く動きや・呼吸も
とても素直にポージング🧘
私の方が～とても幸せな気分に😃💕
みんな違ってみんないい
楽しく
健康美人を目指しましょう
健康美人を目指しましょう関節の柔軟性ではなく
内臓と肋骨に働きかける
姿勢革命家が考案した
骨格・内臓を整える
４ＤＳヨガ＝健康・美
４DSヨガ全国各地で開催中
是非体験してみて下さい
お気軽にお問い合わせ下さいね
出張体験会もご相談下さい
