肘を伸ばしてはいけません！？？
４DSヨガでは手はだらっと脱力します
頑張ろうとすると、背筋ピーン
ってなっちゃうかた多いですよね
私も緊張したり、怒られると(笑)
背筋ピーンです
４DSヨガの意識は
『筋肉は伸ばさない
』
』『骨の位置と内臓を刺激すること
』
』
４DSヨガでは減腔します!(^^)!
腔が狭まることで呼吸が深くなり
全身の循環が良くなります
身体が楽になるだけでなく
自然治癒力もUPします
（フェンシングのポーズ）
朝から【柚子＆はちみつ】を頂いたので
休憩タイムにお茶にしてみました
はちみつの甘さが程よく
とても美味しく頂きました
４DSヨガ＝健康・美
是非💖お試しください
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