慢性的に運動不足だと感じてはいても
なかなか行動に繋がらない
そう思ってる方多いですよね
仕事で座りっぱなしの人は
是非💗30分～40分に１度は
席を立ち❗️ウオーキング🤣👍️
オフィスの中を少し歩く🚶
それだけでも、血行が良くなり
緊張した筋肉の緩和に繋がります🥰
4DSウオーキング🚶♀️は
室内でも出来ます🙆
もちろん🆗‼️オフィスでも🤣👍️
しっかり目的を意識して
ウオーキングすることで
ダイエット効果も～
全国各地でイベントや
体験教室開催〰️☺️されてます
直近【膝や股関節のトラブルから身体を守るウォーキング】
柔道整復師、相生晋平です。
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【《8月17日》４DSウォーキングレッスンで新しいダイエット習慣を！】
https://ameblo.jp/seedsaroma/entry-12497210262.html
講師自らが実践、毎日の「歩く」をほんの少し変えてただけで
3ヶ月で体重マイナス６キロ
を達成することができました。
次世代の姿勢理論「４DS」をベースにしたこれまでの常識とは真逆の新しいウォーキング法をご案内。
■４DSメディカルウォーキングレッスン
開催日程：8月17日（土） １４：００〜１５：００
参加費 ：2000円（当日お支払いOK）
お申し込みはこちらから
https://www.reservestock.jp/events/360511
トレーナーである僕自身も、まだまだ実践中の身です。
でも、どんどん結果につながるよう、これからもこの４DSメディカルウォーキングを続けていこうと思っています。
まずは今すぐできる簡単な習慣から取り入れてみる。
歩くのは誰もが毎日していること。
誰でも今すぐはじめられる一番簡単な健康法です。
そんな毎日の習慣にほんの少しの変化をつくって、ダイエッ
トの目標達成を一緒に実現しませんか。
ご予約は
シーズHP
http://seedsaroma.org/
ブログ
http://ameblo.jp/seedsaroma/
ころとからだのトータルケアサロン シーズ
（JR福島駅より徒歩3分！）
06-6225-7571
私は✨今日は真夏の京都・宇治へ
もう20年以上前から、毎年✨💍
誕生日のお祝いをしてくれる❤️
可愛い後輩・仲間の元へ
最近出かける事が多いから🌸💓
と❗️素敵なバック👜のプレゼント
暑い🔥☀️けど温かい(。^。^。)
夏バテ🍧😵🌀お疲れ気味の私に
スペシャルケア
も
もしてくれました
注入して貰いました～🥳
帰りの駅までは4DSウオーキング🚶♀️
を意識しながら、
しっかりエクササイズです
11月23日楽しいイベント開催〰️☺️