健康診断に行ったら、血液検査すべて🆗‼️
思わす、先生に２回聞き直しました🤣👍️と
先日4DSヨガ🧘♀️トレーナーになった方から
嬉しい🎵😍🎵ご報告がありました
ヨガトレーナーになると決めてから
毎日、仕事から帰ると
前半のトランズレーションの動きを
練習するのが日課となり、
時間がある時はウオーキング🚶♀️
仕事しながら、家事もこなし
目標を決めて👌頑張ったら
健康にもなれた
そんな話を聞いた🙆今日のヨガ教室
みんなちょっとやる気が違いました🤣
連日の猛暑日🥵でバテ気味の様ですが
1時間✨ヨガ&ウオーキングで
しっかりリフレッシュ
して頂きました
4DSヨガ🧘♀️内臓ヨガ❗️とも言われます
4DSヨガ🧘♀️のポーズは常に、
腹腔や胸腔を意識して刺激します🙆
内臓を刺激したり、捻ったりする事で
内臓に溜まったリンパ液を絞り出し
内臓の浮腫みにアプローチします
内臓を刺激する！座り方・立ち方
呼吸法を覚えて、普段の生活に
取り入れて行きましょう
全国で4DSヨガ🧘♀️教室開催〰️☺️
されてます。
お近くの教室紹介します✨💍✨
