アスリートも参加の4DSヨガ体験会(^_-)-☆

人間本来の美しい姿勢を取り戻すヨガ🧘‍♀️

姿勢のクセなどで身体の
バランスがずれてしまうと

本来使うことのない部分の
筋力を使って姿勢を
保たないといけなくなり

疲労や痛みの原因になります

筋肉を伸ばして柔らかくする
それって
引っ張って無理やり

伸ばしてないですか～

4DSヨガは伸ばす側より

縮める側を意識します

今回の体験会にはアスリート
の参加も有りましたので

身体の連動性がなんで

トランズレーションが必要か

セルフケア4DSヨガ🧘‍♀️

トレーニング4DSヨガ🧘‍♀️

についてもしっかり体感

していただきました

気持ちいい～❣️ぐらいに
ゆっくり  脱力  リラックス

して行って貰うことも
とっても大切ですね😌🌸💓

どなたでも参加して貰えます