人間本来の姿勢を取り戻すために
昨日は4DSウオーキングセミナーに
参加して来ました
歩く！あんまり考え歩く事ないですよね
自然な歩き方って
『体幹を崩して横揺れするように』
体幹が横揺れするたびに
肋骨が内臓を刺激します
イメージしてみて
ヨガ教室でも取り入れてます
4DSヨガは内臓のためのヨガ
とも言われる事
もあるように
トランズレーションの動きを多用し
内臓を刺激して体の浮腫みの
改善にも繋がるヨガです
4DSウオーキングは普段の歩く！
を覚えるだけで内臓を刺激します
新たに誕生の美人
ウオーキングトレーナー
心臓や肺・胃や腸・肝臓など
歩くだけで内臓機能をUPします
男性にも人気の４DSウオーキング
爽やかウオーキングトレーナー
楽しそうです
４DSヨガ＆ウオーキング
身体をまーるくしたり伸ばしたり
連動する身体を作りましょう
