不安やイライラしたときは

不安になったり、イライラしたりすることはだめだって思うときあるじゃん

不安になったり、イライラすることをダメだと思って封印すると、周りの人や家族などを通じて、不安やイライラを全部演じてみせてくれる現象が起こるんだ

このメカニズムに気づけば

もっと楽になるよ

そりゃ〜不安になるさ

イライラするさ〜

私だってそうさ〜

なんくるないさ〜

なんてつぶやいてみてね

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