あなたの大切にしている価値観
である
○○しなければいけない
○○しなくちゃ嫌われる
○○しなくちゃ人の役にたてない
これがあなたを苦しめる正体
この世のルールは
私が見ているものは変えることはできない
変えることができるのはあなたの感じ方である
だから、あなたを苦しめる正体をこの際
捨てちゃえ
捨てるの怖いよね
だって今まで大切にしてきたんだもん
守ってきたんだもん
だから、簡単に捨てれるものから捨てたいよね
簡単に捨てれるものを捨てたとしても
あなたの世界が変わるわけではない
だって大事なものじゃないもん
だから、思いっきり大事にしてるものを
捨ててみよう
この本にも書いてあるよ
今まで思っていた犬に対する価値観を捨ててみよう（私の実家）
あなたを苦しめる価値観を見つけますよ