スポーツドクターの辻 秀一さんのセミナーです
今日はフローな状態になる方法とフローを妨げている脳の仕組みについてのセミナーでしたが、
気づかされることが多かったです
私たちは外界(環境、出来事、他人)の影響を受けながら生活しているのですが、起きた悪い現象を何か意味をつけてもっと悪いものにして気分が落ち込んでいくことがあります。
その落ち込む原因を作っているのも自分自身なんです
え、と思われますが、自分達は何かが起こるとすぐその意味を探してしまう。
人間だから、しょうがないですし意味をつけることが悪いと言ってる訳ではありません
現象に意味をつけている自分に気づくことが大事なんですよね
それだけでも、気持ちが落ち込むことを防ぐことができます。
それから、気持ちをあげていき、何をやるのかをかんがえていくとうまくいくようになります
詳しい話はまた次回お話します
何かが起きたとき、自分を追い詰めている思考を発見して、止めてみましょう
追伸:辻さんの話は面白かったし、セミナーは楽しかったです。辻さん自体がフローに載っているからだろうなと思いました