することリスト

毎日絶対しよう
・新聞読む
・ニュースチェック
・読書
・コア
・腹筋50回
・体重測る
・朝７時半起床
・間食しない


出来たらしよう
・ジョギング
・姿勢よく歩く
・腹筋気にする
・おしりキュッとする
・階段ゎ足半分で
・



１日の流れ
７時半起床
１日の目標とスケジュールを考える
新聞読む