先日、アメーバニュースで
『睡眠で若返り効果あり！ 南雲先生が薦める睡眠法とは？』
という記事がありました。
その記事に書いてあったのが
睡眠のゴールデンタイム
その記事によると
『睡眠のゴールデンタイムが、夜10時～深夜2時で、
不思議なことに、成長ホルモン、別名「若返りホルモン」は、この時間帯に分泌されるとのことです。
効果は、
・体の脂肪をとって筋肉をつけてくれる
・焼けた肌を白くしてくれる
・創傷治癒効果といいまして粘膜が荒れているときは傷口を治してしまう』
夜10時～深夜2時の時間帯
寝ていたほうがいいんですね
ちょっと本気で、努力してみようと思いました。
Ｔシャツ・オリジナルグッツを販売しています。
| DESIGN GARDEN |
 map5 |
こちらも、Ｔシャツ販売しています。
↓