昔、何か自分の調子が悪いとき、
心の中でスイッチをカチっと入れるイメージをして
気持ちを切り替える事を思いつき、実行していた時があった。
たぶん、暗かった気持ちがぽわっと晴れてくイメージで
それが自分の中でとてもしっくりきて、気持ちのコントロールに
有効だったのをふと思い出し久々に実行してみた。
カチッとスイッチを入れる、またはバーを握ってガシャーンと
上に上げるような感じ
そうするとその部屋は明るくなり新しい風が吹くので
モヤモヤしてた部分にはあえて触れず、
無かった事のように嫌な気持ちはポイっと捨てて前へ進む。
もうそのスイッチを入れたら、とりあえずモヤモヤした事は考えない。
次しか見ない。
そうして時間が経つと、いつの間にかモヤモヤの元だった
嫌な事を忘れていたり、
たいした事じゃないわと思えたりするようになる。
うん、なんかいい気はするな。
時間が経つと人間って色々忘れるので、傷口がまだ渇かない内は
触れないようにするのも日々前向きに暮らすのには重要かもしれない。
嫌な事からはすべて逃げよう！というのではないですよ
一時的な不安定の回避策ね
久々の投稿がこんなんかーい！