「魔法の呼吸テクマクマヤコン」という呼吸法で
こころと身体を整え 不調を改善し
女性が元気で若々しく輝き そして
自分を好きになるお手伝いをしています
魔法の呼吸法は、心・思考・身体の3本柱で総合的にアプローチしていきます
1.もっと自分が好きなる幸せマインド呼吸＜心＞
2.女性としての幸せを感じる、お手当呼吸＜思考＞
3.体の中から整える呼吸＜身体＞
の3つの呼吸法から成ります
ちょっと時間がずれてしまいましたが
3.体の中から整える呼吸＜身体＞について書きますね
皆さんは、「なんだか調子が悪い」ということはないですか？
病院に行くほどではないけど、調子が悪い
私は50代前半から、不眠症に悩まされ、朝起きた時から調子が悪い…
まだ寝ていたい…すっきりしない…やる気が起きない…
こんな日々がしばらくの間続いていました
身体が重く、階段を上るのもやっとのことで
良く息切れを起こしていました
出掛けることも億劫になり、家にいることが多くなりました
更年期障害が始まったこともあり、ホルモンバランスが乱れていましたね
ホルモンバランスが乱れると、身体がこわばり固くなり、身体が冷え
頭や上半身は暑いのに、下半身やお腹は冷えている状態で便秘がちでした
身体の冷えから老廃物が溜まり、お肌の老化も目立ってきました
シワやシミも一気に増えました
そして、あまり食べていないのにぶくぶく太って来ました
あの頃の姿の自分 今見たくないです！
魔法の呼吸は、骨盤底筋群を引き上げることで、身体の深部の体温を上げ
身体の内側から働きかける呼吸法なんです
深部体温を上げること、重要なんですね
多くの不調は深部体温を上げ、代謝を良くし、血の巡りを良くすることで
改善されることが多いのです
「なんだか調子が悪い」をもう終わりにしませんか
