今日からﾀﾞｲｴｯﾄ開始！
ﾀﾞｲｴｯﾄと言うかﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ
最近食べ過ぎで二の腕
がブヨブヨなんで(*_*)
もう情けなくて仕方ない ので、ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ始めます
★内容★
腹筋 60回
背筋 60回
腕立て 60回
※徐々に増やしていく
マラソン
お母が自転車で私が
走り。
夜行う。
って感じですp(^^)q
昨日は
マラソンしてない
ですが 腹筋などは
やりました(￣▽￣；)
これでも
小学生、中学生の時
持久走 ずっと３位。
50ｍ走は ７秒前半
でした（笑）
はぁ…情けない。
156cm で 42kg です。
今は。
大量は軽い方だとは
思います。だけど
部活やめて２年も
たつのでブヨブヨｗ
がんばります