月間走行距離

先月はおしりに火が付いていることもあり結構走ったな


10月の月間走行距離

148ｋｍ




目標は掲げてないけど、150ｋｍくらいが私にとっては妥当な線かと。





神戸マラソンまで３週間足らず。


ここからはあまり足に負荷をかけず、それでいて刺激を与えて・・・だと？

難しい・・・




まー、一流選手でハンパない距離を走っている人が言うことなんでしょう。

私のようにチョイ走しているランナーにとっては普段通りがいいのかもしれないね。



ということで３日はいつものロング走しちゃおう。

６日は知人とＬＳＤの予定（予報だけど・・・）


あとは筋トレでなんとかなるかな・・・。