昨日は休日にも関わらず・・・ゆっくりできませんでした。
朝早く起きて、秋季火災予防運動PRのため、消防車数台で市内を巡回パレード。
昼から仕事で法隆寺へ。
で、帰ってきて3時過ぎから友人と走ってきました。
奈良マラソンに向けての練習で友人と走るのは初めて。
私と違って彼はフルマラソンを数回走ってるのでおそらく余裕があるんだろうけど、私は自分がどれくらいのペースで走ればいいのか分からないので困ったもんである
とはいえ、いつものペースで天理高校～白川大橋超え～窪之庄南まで10.3km。
そこから
まで6.1kmは喋りながら軽くJOG。
私は今回時計を持っていってかず途中の計測は出来なかったけど
に到着したのが1時間38分ということでした。
16.4km
1時間38分
5.97分/km
前半、飛ばしすぎたかも・・・