さて、日曜日の30km走を見事にリタイヤしたﾜﾀｸｼですが・・・
懲りずに10.3km走ってきました。
が、しかし・・・予想以上に足が重いです。
やはり疲労がたまってるんでしょう。
ということは、本番の１週間前はハードトレーニングをしてはいけないということが分かりました（いまさらｗ）
12/1に
コンペがありますので、それ以降は軽～～～いジョグ程度ということですな。
つか、普段のトレーニングもジョグ程度なんすが・・・
コンペ時もいつもは使わないカートにできるだけ乗るようにしよう
現代のトレーニングを知らないワシは、単純に筋肉を痛めるとそのポテンシャルは向上すると信じてますので、今回痛みを感じて走ったのは筋肉の持つキャパを広げられたのだろうと勝手に解釈。
ゆえに、以前よりも長く走れるようになってるかとｗｗ
話しを戻しますが・・・・
疲れた体で走るのはホンマに辛い。
私の体ってこんなに重いのかって・・・・。
夏に走ってるみたいな感じでしたよ。
10.3km 62分
6.01分/km
でも、私にしてはまぁまぁイケてるほうかとｗ