月曜日、早朝ランしてきました。
先週日曜日と同じコース。
暑くなるかなと思い１時間早めの６時にスタート。
でも・・・
ちょっと肌寒い
走れば暑くなるのがわかってたけど今回は長袖でＧＯ
摂生してたつもりでもやけに体が重いぞ。
折り返しの９ｋｍ地点で１時間・・・・・・ということは６．６分／Ｋｍ
遅いぞ・・・遅い
本コースに入ってから特にペースを上げたわけでもなく
ハーフ終了、タイムは２時間１５分・・・・同じかよｗ
後半１２．１ｋｍを７５分ということは６．２分／ｋｍか～
次は最初から少し上げていこう。
でもね、右ひざが痛いのよ。
これはピンチなのよｗ