出すこと

インプットした後は

出すことが大切

受け取る力と同時に

出す力がないと

体内で腐っていく感覚がある

うんちもそう
食べたらしっかり出せる体が第一

便秘はもってのほか

出すのは日記でもいいし、

人に話すのもいいし（仲のいい人に限るし、自分の排出を無料で他人に押し付けるのは違う）

ブログで公開してもいいし
人前で話すのでもいい
 

踊ったり、歌ったり、絵を描いたりするのもいい

感じたこと、受け取ったことを表現していく

Photo by shingo kamioka