子供は朝起きたら6:48で、20分で用意して駅へGO！
部活では、3年の先輩がもうすぐ高校ラストの大会なので、気合い入ってるとか
子供は今日はハンマー投げための身体づくり？
ハンマースイング(ハンマー持って回転するやつ？)を20回×5セットして
メディシングボール持って投げる動作を20回
バーベルの重り、10キロを両方につけて、20キロを頭上に持ち上げたり
さすがにこれはキツくて、途中で半分の重さにしたらしい
そして、短距離チームの運動にも参加したとか
部活、めっちゃキツくて
昨日とは違い、子供は部活で疲れ果ててました
まあ、投擲種目は、身体作りが大事ですしね～
今日の晩御飯
これは全部食べてましたが、お弁当は少し残して帰って来ました
ちょうどいい分量が難しい〜