自主トレ

子供の毎日の自主トレ

というか、筋トレ

陸上で会った高校の先輩が

皆、筋肉すごかったらしくて

自分もがんばらないと！と

やってます。

この中で一番キツイのは

腕立て伏せの姿勢で

自分のオヘソを覗き込むやつ

だそうです。

これ、10回で、

腹筋100回分の効果がある

らしいです！？