世帯収入500万で年100万貯金めざす節約主婦
子供の事情で今は専業主婦
夫(アラフォー)と娘(中1)の3人家族
賃貸住まいです
ここ数日、生理前だからか、「ほてり」がひどいです。
手足が異常に熱くて、夜もなかなか寝付けません。
それに、喉も乾きやすいし、
熱はないのに、微熱があるときみたいで、けっこうツラいです。
ただでさえ酷暑で暑いのに、もうどうしたらいいのか
正直、
身体のほてりで暑いのか？
酷暑だから暑いのか？
冷房の効きが悪いのか？
本当に訳が分からなくて・・・
昨日なんて、冷房が壊れたんじゃないか？と真剣に悩みました
また、
ここ1年くらい、生理の周期が短くなったんですけど、
（21日～26日くらい）
今回は、28日目にして、まだ生理は来ず。
妊娠は絶対にないので、
モヤモヤした日を送っています。
そういえば、昨晩、
あまりに暑いので、冷房を強めにしたら、
夜中に目が覚めて、寒くて震えたな。
で、
冷房を弱めて寝たら、
パジャマが汗で湿ってた・・・
（どうしたらいいんだ）
たぶん、
自律神経が乱れているんだろうけど、
生理前とかストレスとか、
いろいろ影響して、仕方ないんだろうけど、
だんだん気持ち的にも疲れてきました
（眠りが浅いのも影響してると思う）
プレ更年期。
けっこうつらいな。
これで「プレ」だったら、
更年期はどうなるんだ・・・？
健康には気をつけてるのに、
更年期には勝てない
ただ、栄養＆運動を意識してから、
身体のだるさは、あまりないので、そこは救いです。
これで、身体も怠かったら、もう起き上がれないよ・・・
（心も身体もボロボロだったと思う）
こんな状態のなか、
不登校娘の対応。
できるかな。
生理さえ来れば、ほてりは収まると思うけど・・・
何より、夜寝つけない＆眠りが浅いのがつらい・・・
こんなときは、自分を癒すことが最優先。
深呼吸して、ちょっと運動もして。
好きなドラマ見たり、楽しいことしよう。
（昼寝も）
夕飯も適当でいいし、家事も最小限。
娘に、笑顔で接することができるように。
プレ更年期、なんとか乗り越えていきます