世帯収入500万で年100万貯金めざす節約主婦
子供の事情で今は専業主婦
夫(アラフォー)と娘(中1)の3人家族
賃貸住まいです
最近、とても健康を意識しています。
で、
生理前のしんどい状態（PMS）
これもどうにかしたくて・・・
栄養と運動を意識してから、
徐々にマシになっていましたが、
それでも生理前はつらい。
で、
今日も生理前のつらさを、
朝起きたときから感じてたんですけど・・・
なんと、
いつも以上に運動をしたら、
どんどん身体が軽くなって
ちなみに、
これを100分くらいこいで、
さらに、
ストレッチをしたり、バランスボールにのったりもして。
トータル2時間くらいは、
軽い運動をしたと思います。
全然、汗をかいたり、
息が切れたりはしてないし、
なんなら疲労感もないですが、
（それどころか、ブログ書いたり、ポイ活してたりしてた）
全身に血が巡っている感じがして、
身体の調子が良くなりました
運動って、本当に大事ですね。
特に生理前のしんどさは、
身体を動かして、血流を良くする。
これが大切なのかな、と。
そう感じています。
というのも、
今日、朝起きたとき、
顔が、明らかにむくんでいたんですよね
で、
運動をしたら、顔がスッキリしてきて・・・
身体も軽くなってきて・・・
有酸素運動を、
ゆったり長い時間する。
これが、生理前にも良いのだなと。
そう実感しました。
なんだか最近、
健康になるにはどうしたら良いか？
その実験を繰り返している気分です。
（人体実験）
でも最終的に行きつくのは、
よく言われていること。
栄養とか、
有酸素運動とか、
血流とか。
特に目新しいことはない。
結局は、
よく言われていることを、
実行するか？
それを継続できるか？
これが大事なのかもしれません。
正直、
一旦、健康を感じると、
前のしんどい体に戻るのは怖い・・・
すぐに不安を感じるメンタルに戻るのが恐怖・・・
だから、
これからも、
栄養と運動はつづけていきます
これが「当たり前」になるように。
これが「普通」になるように。
節約主婦としては、
プロテインやサプリを買うお金が痛いけど、
費用対効果は抜群です
これで、
生理前の「しんどい」も克服できるかな。
いや、
克服してみせる。
というより、
漢方もダメ、
ピルも完全じゃない。
となると、
栄養と運動でどうにかするしか、
道がありません
でもきっと、
これで、
生理前の「しんどい」も、どうにかなる気はしています
よし、
不登校の娘のためにも、
この実験を成功させ、
母娘で健康になっていきます！
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