世帯収入500万で年100万貯金めざす節約主婦
子供の事情で今は専業主婦
夫(アラフォー)と娘(小6)の3人家族
賃貸住まいです
ここ数日、闇に落ち、体調不良になり、最悪でした。
でも、ポスティングの仕事で、体を動かして。
（約5時間歩いた）
血流が良くなり、闇の沼から這い上がりました。
（このことについて書いた記事、消してしまいました
）
でもこれと同じことを言っている方がいたんです。
↓この記事より引用した言葉がコチラ
● 運動でよどみを一掃する 「疲れているから何もせず寝よう」だと、やっぱり疲れは残ったまま。忙しいときは血流も悪く、筋肉もかたまりがちなので、そんなときこそ運動で体をめぐらせよどみを一掃する。これが私のやり方です。
● 精神的にまいったときも「運動」 精神的にまいっているときも、あえて体を動かします。朝起きてすぐウォーキングをするのもよし、ちょっとがんばって水泳に行くのも◎。体がめぐると、心のつらさが100パーセントから60パーセントくらいまで減る気がします。
「同じこと言ってる」といっても、全然レベルが違いますが
（おこがましい…）
まさにその通りだなと思います。
ただ、節約主婦は、
MEGUMIさんのように、ジムやらピラティスに行く余裕はない
だから、自分で運動するか…？
それとも、体を動かすパートをして、一石二鳥を狙うか…？
（ポスティングの仕事はそんな感じ）
いずれにしても、運動習慣を取り入れなければ
しかも、ちょっと歩くとかじゃなくて、
筋肉を鍛えるもの。
アラフォーのケアって本当に大変
この本、欲しくなってきた…
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