スムージーとジンジャースープとお粥が
送られてきました
スケジュールはこんな感じ⇩
体重は毎日同じ時間に測る
まずは初日の朝 〇〇.5kg←( ;꒪⌓꒪;)
スムージーはヨーグルトに混ぜてみた
バナナ味で甘い
嫌いではない味
昼夜は軽めの食事🍚
2日目の朝 −0.4キロ(⑉>ᴗ<ﾉﾉﾞ
牛乳スムージー
牛乳美味しい！
2日目も昼夜は軽めの食事🍚
3日目から乳製品もダメなので
水でスムージーを作る
飲みづらっ( ﾟдﾟ)
昼は軽めの食事🍚
これで固形物は暫くお預け
夜はジンジャースープのみ
4日目ファスティング本番日
開始から −1.3キロ(⑉>ᴗ<ﾉﾉﾞ
氷を入れると飲みやすい
この日はスムージーだけを5食
お腹すいても仕事だったので気は紛れた
でももうこの段階で若干後悔
やっぱり食べないのは
ストレス！
何が辛いって
SNSが美味しいもので溢れてるって事と
家族の食事は作らないといけないって事
なので
シイラのムニエルは焼いたけど
冷凍してたスープやハンバーグ
前日の残りの唐揚げとほうれん草で
極力キッチンに立つ時間を少なめにした
旦那と息子のメニューだったんだけど…
食べたすぎ！|﹃`*)……
夜は早めに休みました(´-﹃-`)Zｚ…
そして5日目
体調不良で体重測れず(@_@。
朝、寝づらくて目が覚める
朦朧としながらも食べ物の事が頭をよぎる
（夜はおかゆが食べれられるーって）笑
少し足がつってたな？
起きる時間になってベットに腰掛けると…
動悸
足に力が入らない！！
( °_° )
やべっと思いながら立ち上がるとふらつく
とりあえず出勤前の旦那には
心配かけないようにして見送るが
明らかに体調悪い
調べると好転反応ってやつっぽいけど
無理だ
生活出来なくなるほどだと意味ない
(´×ω×`)
とりあえず
血糖値が下がってるのだと思って
前倒しでファスティングのレトルトお粥と
ヨーグルトと水分を取って横になる
出勤前の息子にはLINEで
暫くソファーで横になる
(-_-) zzz
気づいたら仕事に出る時間！
息子が出かけたのも気づかなかった
もう大丈夫かな？と
炊飯器の中の米をタッパーに移し替えてると
ガタンッ
という大きな音と
頭を打った衝撃で目が覚めた
(・・)?？
天井が見えてた
【え？私、倒れた？こんな大きな音したのに
何で息子が駆け寄って来てくれないの？
…………。
あ、もう仕事に行ったんだった】
と思って体を起こすと
ご飯が入ったタッパーも下に落ちてたけど
ご飯は無事。ε-(´∀｀;)ﾎｯ←そこ？
私も足から崩れるように倒れたのか
さほど頭を強く打ってはなさそう
分厚めのマットの上だったし
(´×ω×`)
とりあえず仕事は休むことにしました。
そして時間が経つにつれて怖くなった
:(´◦ω◦｀):ｶﾞｸﾌﾞﾙ
立ちくらみとか貧血の時は
目の前が暗くなってヤバいと思って構えるけど
今回は本当に何も覚えてない！
:(´◦ω◦｀):ｶﾞｸﾌﾞﾙ
普段、私が居る時は
鍵を閉めていかない息子が
私が体調不良で寝てるから
鍵を閉めてくれてて
この事は 別に普通な事だけど
鍵が閉まったドアを見たら
何故か涙が出てきた
（なんでだろ？心細かった？）
( ´•̥̥̥ω•̥̥̥`)
無理するんじゃなかった
ダイエットは
中止だ！ー中止！！
\(*°∀°*)/
小分けに食べまくりました！
お粥とヨーグルトの他に
白米
目玉焼き
昼はベーグル半分
スープデリ
クッキー1枚
まがりせんべい2枚
食べかけの湿気たカール少々（笑）
そしてストレス解放後の夜ご飯は
明らかに昼間食べすぎたので
少なめの生姜焼きと野菜たち
お腹いっぱい満足( ¯﹀¯ )
幸せでした(*˘︶˘*).｡.:*♡
考えてみれば
今までプチダイエットは
やったことはあるけど
食べないダイエットは初めてで
私には不向きだったのね
水分不足もあっただろうし
帰ってきた息子と旦那に報告したら
息子「ご飯て大事なんだね〜」って
ドーナツ買ってきてくれてた(இдஇ; )
（夕食後半分食べました。え）
↑↑↑これ本家より好きかも♡
旦那「太ってもいいから食べないよ！」
って。笑
食べるぞー٩(ᐛ )و←リバンドまっしぐら
アラフィフは無茶してはダメですねー
心も体も健康でないと意味ないもんね
٩(ᐛ )و
追伸
この食べまくった夜
体重もう元に戻ったんだろうな〜
と一応計測
開始後－1.5kg
え、あんなに食べたのに痩せてるやん！
そして翌日
開始から－1.9kg←え
悪い病気じゃないと良いけど。
(￣∀￣)