筋肉痛

先月から始めたベリーダンス・レッスンで絶賛筋肉痛。
これまでのレッスン、基礎ばっかで腰痛とかインナーマッスルの筋肉痛はちょろっとあったけど、脚がこんなガッツリ痛いのは習い事では初めてです。
先生、土曜日の昼間に地元大学の交流会でステージングしてテンション上がっちゃったみたいで、内容濃くてハンパなかったっす。
ステージでは４曲やったらしいんですが、見に行けなくて残念。
先生のステージネームは「ライラ（夜という意味）」っていうんですが（注：日本人です）丁度、アタシの大好きなファンタジー小説『炎雷のレジェンド』の主人公と同じ名前で、なんか萌え（ぇ
っつか、美人でナイスバディで、おまけに元・医師という才女。
レッスンの度に目の保養も出来るというナイスな環境です。
先週の土曜日はハード過ぎて、汗だくだく。
おまけに膝もカクカク。
「もっと反って！」と、言われても腹筋も太腿もぷるぷるしとるんですが・・・。
「これ以上は反れません～～～～（ＴＴ）」と、泣き言言ったら、 「膝が弱いわねー・・・自宅でスクワットしてきなさいｗ」と笑われました。
背筋弱くなって腰痛も悪化してるんで、腹筋・背筋・ストレッチにスクワットも今後追加ですなぁ。
アタシ自分の姿を見るの嫌いで、部屋に鏡とか無かったんですよ、今まで。
女子失格ですけれど。
いや～・・・だってブッサイクな面わざわざ見たくないじゃないですか。
しかし、自宅練習用にどうしても鏡が必要で、先月買ったんですけどね。
んで、自宅でチェストサークル練習してたら、胃がへっこみました。
自分では今までちゃんと己の姿を見たことがあんま無かったんで気付かなかったんですけど、オカンに指摘されました。
数週間前まで中年太りに片足突っ込んできてて、胃が出てたそうなんです。
知らなかった！！危ねぇー！！
それが、レッスン始めてからへっこんだそうです。
効くもんですねー。
ダイエットのためというより、基礎体力をつけるために始めたんですけど。
これはヒップサークルとかも極めていけばウェストも細くなるのかも？
ちょっと真面目に頑張ろうかと思います。
さて。
今日もチーズケーキ食っちゃったので、腹筋・背筋・スクワット・ストレッチ～。