ファスティング(断食)

実は、

一昨日からファスティング(断食)

スタートしてます

前から、たまーにやってたのですが

今回、久しぶりの試み

少し前くらいから

なんとなく、

デトックスしたいなー

とか

胃を休めたいなー

とか

思ってたところ

あるお方か、

「5日間のファスティングを終えた」

と

インスタに投稿してたのを見て

「何か良い方法ありますか？」

と伺ってみると

「こう言うのありますよー」

と

教えてくれたので

ゲット

MANA酵素と言って、

めちゃくちゃ身体に良いものが

しっかり入ってる飲み物

ちょっと高かったですが、

「やるならちゃんとやってみたい」という事で

ゲットしました

因みにガクト君もやったのですが

2日で断念😂

しかも、次の日BBQしてました😂

でも、断食語ってるので

お気をつけください😂

以前

水だけでやってた時も

身体が静かになり、神経が行き届く感じ

胃が休まる感じ

尿の色がなくなったり、うんちもほぼ出ないし

ウエスト周りがスッキリしたり

顔が艶々したり

いろんな効果があります

因みに今回

3日間で

65kgから62.3kgまで落ちました

落とすつもりは無かったけど😂

今日は3日目で、最終日の予定ですが

ここまで来ると、

後数日続けられそうなくらい

快適になってきてます

どうしよっかなー😊

断食の効果の参考です