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「いつまでも若々しくいたい！」
若かった10代、20代の頃には
全く思わなかったことですが、
30代、40代と歳を重ねていくと
リアルにそう思いますよね。
若さを保つために
大切なことの1つが、
内臓を正しい位置に戻すことです。
重力の影響もあり、
何もしなければ
内臓は下がってしまいます。
内臓は、本来あるべき場所に
あってこそ、本来の機能を
果たしてくれるものです。
内臓が下がると機能が不十分になり、
血液やリンパ液の流れも悪くなり、
様々な不調を引き起こし
美しさや若さを妨げてしまいます。
例えば、
●冷え性
●太りやすい
●ぽっこりお腹
●便秘
●老け顔
●疲れやすい
●生理痛・生理不順
●肩こり
●腰痛
●頭痛
など
そこで今日は、
内臓を正しい位置に戻すために
習慣化していきたいことを
お伝えします。
それは逆立ちです。
まずは1日10秒でも
自分ができる範囲で
行いましょう。
1日1分×2回が理想と
言われていますが、
私もまだできておらず、
1日30秒×1,2回行ってます。
それでも効果は実感できてます。
いきなり逆立ちをできない
という時は、背倒立でも
効果がえられます。
逆立ちの方が効果が高いので、
無理のない範囲で練習して
できるようになるといいですね。
水野美紀さん、石田ゆり子さん
松嶋菜々子さんといった女優さんも
逆立ちを習慣にしておられます。
アラフィフになっても
美しさが衰えない姿を見ても、
逆立ちの効果が分かりますね。
逆立ち、とっても気持ちいいですよ。
やってみてくださいね。
こちらのブログを読んでいただき、
ありがとうございました。
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