休日、トレーニング。
今日は腕中心にみっちりいじめた。
おかげでトレーニング後のドリンクシェーカーを振るだけで、腕がプルプル![あせる](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/029.gif)
まるで子鹿のよう笑。
どんなトレーニングでも、必ずメニューに有酸素運動は入れます。
本来、LIVEでのスタミナ維持が最大の目的だから。
サクッと7km走。
今日は腕中心にみっちりいじめた。
おかげでトレーニング後のドリンクシェーカーを振るだけで、腕がプルプル
![あせる](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/029.gif)
まるで子鹿のよう笑。
どんなトレーニングでも、必ずメニューに有酸素運動は入れます。
本来、LIVEでのスタミナ維持が最大の目的だから。
サクッと7km走。