昨日ジョギングしてん

若干の筋肉痛

前回よりも長い距離走ったけども


筋肉痛は前回よりも軽い


ということは


俺はバージョンアップした


グレードアップ


アップグレードだよ



筋肉痛が消えたらまた走ろう


同じ距離か少し長くね


そうやって少しづつ体力をつけていく


走ってる時は辛いけどね


走り終わってからの汗の噴出し方とか
そういうので体がシェイプアップされてると思うと嬉しくなるからね