こんにちは！
2/15～2/28の記録（週末は免除ｗ）
朝→昼→夜→間食（あれば）→飲み物の順です。
火：五分粥，五分粥，ファミチキ，R1，マカロニ玉子サラダ，キュウリの梅肉和え，肉まん，ソイラテ，麦茶，炭酸水
水：五分粥，ソーセージ2本，汁なし担々麺，小ライス，コーヒー，麦茶，炭酸水
木：五分粥，野菜炒め，お弁当，肉まん，アイス，コーヒー，麦茶，炭酸水
金：雑穀米，野菜炒め，お弁当，飲み会，ビール，コーヒー，麦茶，炭酸水
ファスティングしようかと思ったけど，
やっぱり何も食べないのはキツいから（笑）
おかゆにして食べる量を減らす作戦に出た。
が，あまり減っていない事実に書き出すと気づく←
記録するのって大事だね
そして週末は相変わらず食べ過ぎた･･･。
やっと生理きたから今週から頑張る～