どうも，私です。
目標：42㌔台／18％
スタート：46.1㌔
（参考身長：155cm）
適正体重 52.86㌔
美容体重 48.05㌔
モデル体重 43.25㌔
サイトによって差はあるけど大体こんなんです。
では，記録をどうぞ～。
朝一の体重，体脂肪，食事内容，運動内容
3月6日（水）：44.3㌔／21.2％
朝：ご飯，ソーセージ，味付け卵，ブロッコリー，ミニトマト，ジャスミン茶，コーヒー
昼：梅おにぎり，コーヒーゼリー，一口饅頭，麦茶
夜：味付け卵，豚汁、大根ツナサラダ、ポカリ
腹筋ローラー20回，スクワット30回，半身浴30分
3月7日（木）：44.4㌔／22.0％
朝：チョコメロンパン，大根ツナサラダ，ミニトマト，豆乳，麦茶，コーヒー
昼：お弁当、麦茶
夜：豚汁、バナナ、ヤクルト、ジャスミン茶
サウナ10分×2
