臼蓋形成不全

私の股関節は 臼蓋形成不全 という骨の異常（?）があるらしいです

母が同じ骨の形状で、そこから変形股関節症になりものすごい痛みが出たため一昨年

人工股関節への置換手術をしたのがきっかけで

自分の股関節ももしかして？と思い、一年前に近くの整形外科で調べてもらったところ、やっぱり同じ臼蓋形成不全でした

しかも両足

最近の突然のハッスルトレーニングで少し股関節が痛いような気がして怖くなってきたので

今日は東広島西条の病院まで行き、股関節専門の医師に診て頂きました

レントゲンの結果、

臼蓋形成不全ではあるけれど、今はそれほど悪くは無く

痛みが出るレベルではないそうです

一年後にまたレントゲンを撮る経過観察

なので今の痛みはスジや筋肉、又は椎間板ヘルニアから来ているのかもしれません

私の足が、ここから変形股関節症になるかどうかは今の段階では医師にもわからないらしいです

運次第なのか？！何ということだろう

とりあえず少しでも股関節への負担を減らして過ごしていくことが大事です

筋力をつけるのも大切

日常生活で気をつけることは体重を増やさないこと

（簡単に言うけどこれが難しいんですよね）

トレーニングジムでの注意点は

飛んだり跳ねたり、長く歩いたり走ったりはダメ

あとはヨガやピラティスでも股関節に負担がかかるポーズにはNO！が出ました

座っての筋トレは大丈夫でした

（ちなみに乗馬はオッケー）

関節に問題がある人は、やはり水中ウォーキングが1番良いみたいですね

…仕方ない

水着を着るにはまだまだ脂肪が付き過ぎていますが、

毎週日曜日の午後から水中ウォーク&ランと簡単アクアがあるようなので少しずつ始めてみようかと思います

あ～でも本当に水着が辛い

ちょっと試着してみたらミシュランみたいになって、鏡に映る自分を正視できず、すぐに脱ぎました

いつの間にか身体に要らないものがたくさんついてしまった

しかし股関節に関しては、もっと深刻な状態なのでは？と思っていたのにそこまで悪くなっていなかったので良かったです

安心したらお腹が空いてきてしまいました

病院の帰りにハーストーリーハウスでランチを

一応気をつけてヘルシーなランチにしておきました

その後フィッタに寄り

軽めに筋トレ、有酸素運動をしました

スタジオで色々なプログラムがあるのに、股関節のおかげでなかなか入れず非常に悔しい

FIGHT DOとか、X５５やってみたかったな〜