今日は仕事は休みです
特に予定の無い1日なので
昼過ぎまでゆっくり家事をして、その後ベランダでちょっとカフェタイム
ネスプレッソ で淹れたエスプレッソです
今日のカプセルは アルペジオ
ネスプレッソは簡単に作れるし本格的な味で美味しいです
しかし昼間は特に眺めが社宅らしいですね
14時からはフィッタへ行って来ました
スタジオでピラティスとウエーブストレッチのレッスンを受け
筋トレ、有酸素運動をして終わりました
ピラティスは本当にキツい
運転して帰るのが億劫になるくらい疲れてしまいました
帰り際に、〝イケナイ！絶対ダメよ〟と思いつつ …
我慢できずに抹茶とほうじ茶のミックスソフトクリームを買って食べてしまいました
疲れた身体にしみるぅ〜美味〜い
以前 アメトーーク 
の ゴールドジム芸人で
の ゴールドジム芸人でトレーニングの後にお菓子を食べている人のことが理解できないと言っている場面があったのですが、
今日まさにそのパターンにハマってしまい反省しています
帰ったらまたゴールドジム芸人のビデオを観て士気を高めなきゃ(笑)
明日と明後日はトレーニングは休憩
また日曜日に夫と行く予定です
