こんにちは
先週の日曜日は、友だちとランチに行ってきました
と、その前に海へ
すっごく暑いけど、波打ち際は気持ち良いです
ランチは浜松市の「ここち」さんで。
メインのオムライスに、ビュッフェ、ドリンクバー、ケーキ2種。
どれもとっても美味しかった
これで2000円代なんてお財布にも優しい、また行きたいお店が増えました。
≣≣≣≣≣✿≣≣≣≣≣≣≣≣≣≣≣≣≣≣≣≣≣≣≣≣≣≣≣≣≣≣
40代以降の女性はご存知かもしれませんが、エクオールについて。
更年期障害の緩和や骨密度、お肌にも影響を与える物質ですが、女性の半数は体内で生成できません。
元気に老後を楽しむ
ことに異常なまでにこだわるわたし、さっそく検査キットを入手。
(王道、大塚製薬さんのはちょいとお高いので、わたしはこちらにしました)
約1週間後に結果発表〜
残念、作られていませんでした
イソフラボンはめっちゃあるけど
で、さっそくサブリでエクオールを摂っています。
１ヶ月後あたりに、どんな感じなのかご報告します。
(仮に効果を実感できなくても、エクオールを摂らなくなる、という選択肢はありませんが
)
それではダイエット記録、公開していきます。
・7月27日 前日よりプラス0.6kg
・7月28日 前日と変わらず
・7月29日 前日よりマイナス0.1kg
・7月30日 前日と変わらず
・7月31日 前日よりマイナス0.1kg
・8月1日 前日と変わらず
・8月2日 前日よりマイナス0.2kg
☆ダイエット開始から114日、合計マイナス7.4kg
すすまなーい、終わらなーい…
でも負けなーい、今週も無理せず頑張ります
それでは、皆さまも良い日曜日をお過ごし下さい