ダイエット1

早速ダイエット記事…

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身長148.5cm

体重43kg

目標体重38.0kg

です。

目標体重は"モデル体型"

で設定したのでこの体重です。

今日の体重43.3kgでした🙌🏻

〈運動内容〉

4-3インターバル1時間

〈食事〉

昼→おにぎり2個、R-1

夜→ヤクルト、野菜スムージー

明日も頑張ります🏃🏼‍♀️