ＺＷＩＦＴばっかりでは ほんと絵面が変わらないから
徒歩通勤中の夕焼けが綺麗だったから と
いつも通り ＺＷＩＦＴ 最初っから Ａｌｐｅ参加 と
アプリの Ｃｏｋｅ Ｏｎ 今週分の結果 です
歩いていてふと 北北東が何故か夕焼け
普通なら西側が夕焼けになるからと見てみたら
その時点では 西側は夕焼けになっていませんでした
１分くらい経過してから 西側を見てみたら
少し後方だけど 綺麗な夕焼けになっていました
この左側が藻岩山です
進行方向のマンションにも夕焼けの 赤 が映って綺麗
時間にして３分間くらいかな
歩き通勤も メリットあり ただ この後すぐに暗くなっていくので
老眼になっている目には 若干つらい季節が 間もなく
変わって ＺＷＩＦＴ参加
今日はイベント参加が何となくお気に入りが無くて
最初からＡｉｐｅに行きました
通常のイベント参加で足慣らししてからＡｌｐｅの坂を上った方が
負荷に対して気持ちの抵抗が無くて・・・
今回は負荷がキツイなあ って感じてしまった
最初は心拍を余り上げないようにって乗っていたけど
３人くらい連続で抜こうとした時に最後の方が結構粘る方で
いつの間にか いつもの様に 上限少し下を維持しての
登りになってしまっている・・・・
時間は それなりになってますね
最後は Ｃｏｋｅ On アプリ
今週分の歩数が朝通勤歩数で達成したのでスタンプを
頂きました
購入してスタンプゲットとかまだしていないから
（やってみたけど商品コーラ飲んだのにコーラスタンプ無い・・・）
ま 色々やってみてですね
通勤で ただ歩いているだけで 色々出来るのは
健康的で コスト も掛かっていないので べんり便利
