昨夜は 前日と違って気温が窓を開けていると寒い位
余計な飲み食いをしない為にＺＷＩＴします
イベントコース 一回参加して その後は登坂の獲得へ
ＭＡＡＰシリーズの３回目 何となく揃えたくなるから
コースが２コースあるから両方に参加が望ましいのでしょうが
標高獲得したかったのでジャングルコースは避けました
だって ロードで参加したら時間かかるし ＭＴＢ だと
早いのですが、途中で乗り換えが必要
その際には完全停止まで待っての乗り換えなので
一気に遅れてしまうんです
ローラーの フロントブロック位置を修正したら
負荷が掛かってもリアがスリップしづらくなったから
パワーを掛けやすく成りました
ダンシングの利用が出来るとお尻が痛く成り辛いのと
使う筋肉を替える事が出来るので少し楽？？
実際はダンシング利用すると心肺がきつくなるので
僕程度ではあまり変化無しですが・・・
ゴールではスパートも出来て３０位くらいかな？？
ラストに登りあるかもと警戒していたら登りが無かった
外ライド出来ないので 以前はＺＷＩＦＴでは獲得標高は
零で進んでいきましたが
コロナの関係か現在では獲得標高認識されていて
久々に７５００を今回のライドで超えました
登りまでの時間も 今回は ＰＢ 更新だったみたい
トップは４２分台でした ５分も差があります
これでも４倍くらいの強度で回しているから
抜けれたのは１名のみ でゴールしているのに
２５０ ～ ３００Ｗ を目安に回しています
あとは 今朝収穫の巨大きゅうり
葉の陰になっていて 気が付いたらこんな大きさに・・・
収穫自体は
きゅうり ２本 、 セロリ まあまあ 、 ミニトマト そこそこ大量
インゲン豆 そこそこ大量 って感じです