今週最初の 朝活ｚｗｉｆｔです
いつも Ｗａｐｉａ ばかりだからたまに違うコースもって考えて
時間的にも丁度いいかなと参加予約していました
久々のコースは起伏の状況が分からないならギアを上げたり下げたり
１週目は忙しかったです
２、３週目からはギア変更の頻度を下げていきました
６０分のライドって 朝活時間にはもってこいかと
１００ｋとか２時間半はかかるし、距離固定でもコース次第で
必要な時間がかなり変化するから
２Ｗ/ＫＧ ってタイトルに書いてあって
そこそこ踏んでいったら ゴール時１１位だったけど
終わってからＣｏｍｐａｎｉｏｎで見たら５４位・・・
まあ 先行していたから ルール外でペナルティなのかな
２ｗ／ｋｇだと お尻が痛くなるから これで良いのですが
心拍は ギリ だな 運動不足 毛細血管がまだまだ死んでいるから
手の指がうっ血した様になって しびれる感じがするからマダマダですね